Как избавиться от любовной зависимости?

Любовь является сильным и пожалуй, самым коварным чувством. Хорошо, если она взаимна. Но так уж устроен мир, что одни любят, а другие просто позволяют себя любить. И когда отношения терпят крах, в сердце любящего человека поселяется чувство бессилия, разочарования, ненависти к себе и окружающим. У вас постоянно плохое настроение, депрессия, кажется, что смысла дальше жить нет. Как быть в данной ситуации? Как справиться с собой? Как избавиться от любовной зависимости?

Основными симптомами любовной зависимости являются постоянное чувство страха, что любимый человек уйдет и больше не вернется, желание постоянно контролировать его действия, беспричинная ревность. Вроде бы человек и понимает, что такие отношения ни к чему хорошему не приведут и пора расставить все точки над i, но не делает этого. Почему одни расходятся с некогда любимым человеком легко и непринужденно, а другие испытывают такую зависимость? Причин возникновения такого чувства достаточно много, основными из них являются недостаток родительской любви в детстве, низкая самооценка, печальный опыт прошлых отношений, непринятие себя.

Как бороться с любовной зависимостью?

Найдите себя. Если отношения завершились, не стоит заниматься самобичеванием. Возможно, ваш возлюбленный был вас просто недостоин. Возьмите чистый лист бумаги и напишите свои слабые и сильные стороны (только будьте максимально откровенны с собой). Вот увидите, положительных качеств будет значительно больше. А над мелкими недостатками можно и поработать. Занимайтесь аутотренингом, каждое утро давайте себе положительную установку на грядущий день.

Не замыкайтесь в себе. Конечно, иногда в сложной ситуации хочется побыть наедине с самим собой. Такую «роскошь» можно себе позволить, но только в дозированном количестве. Старайтесь как можно больше свободного времени проводить в кругу близких людей. Настоящие друзья с пониманием отнесутся к ситуации и не станут лишний раз задавать неприятные вопросы.

Смените обстановку, образ жизни, имидж. Если прошлое не вызывает у вас положительных эмоций, значит, нужно срочно что-то менять. Начните со своей внешности. Хорошо спасает от депрессии поход в салон красоты. Вам никогда не нравилась ваша прическа, а бывший возлюбленный был от нее в восторге? Отдайтесь в руки опытного профессионала. Хороший специалист поможет вам подобрать стрижку и укладку, визажист подкорректирует образ, мастер маникюра придаст вашим ручкам ухоженный вид. Из салона вы выйдете обновленной, красивой и более уверенной в себе.

Если улицы, где вы любили гулять с близким человеком, навевают тоску, а некогда любимое кафе стали обходить стороной, смените обстановку, отправьтесь в путешествие. Во время отдыха вы сможете многое переосмыслить и понять себя.

Не копайтесь в своем прошлом, что было, то прошло. Знакомьтесь с новыми людьми, ходите в гости, посещайте разные мероприятия, принимайте максимальное участие в общественной жизни. Отпустите прошлые отношения, не старайтесь их вернуть, не тревожьте старые раны. Научитесь ценить и уважать себя, и новая любовь нагрянет нежданно-негаданно!

Источник: laffy.ru

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.