Архивы рубрики ‘фитнес’

Фитнес дома: худеем в бедрах

  Фитнес дома У каждой представительницы прекрасного пола на теле есть зона, которая поддается похудению труднее всего. Одной из таких зон являются бедра. Худеть в данной части тела невероятно тяжело, а вот набрать лишний вес – просто. Некоторые люди ошибочно

Степ-аэробика: аргументы «за» и «против»

Степ-аэробика Многие, кто только сталкивается с выбором фитнес-занятий для похудения, находят в Интернете множество негативных отзывов о результативности степ-аэробики. Итак, степ-аэробика – мнения «за» и «против» этого метода сброса веса.

Что лучше – фитнес или аэробика? Мнение специалистов

  фитнес или аэробика Многие представительницы прекрасного пола, которые стараются следить за своей фигурой, наверняка не раз задумывались: что лучше – фитнес или аэробика? Следует отметить, что у аэробики и фитнеса много общего – оба этих понятия

Степ-аэробика: польза и вред. Мнение специалистов

Степ-аэробика: польза и вред Люди, занимающиеся степ-аэробикой или интересующиеся ею, наверняка задумывались о том, как влияют тренировки на организм. В этой статье мы подробней расскажем, что собой представляет степ-аэробика, польза и вред от занятий и существуют ли

Фитнес упражнения на все группы мышц: идеальная фигура за месяц

  Фитнес упражнения на все группы мышц Для современного общества подтянутое и спортивное тело является эталоном красоты. Аэробные нагрузки и правильное питание способны сотворить настоящее чудо. В данной статье вашему вниманию представлены фитнес упражнения на

Пилатес для похудения: уроки для начинающих от известных тренеров

  Пилатес для похудения Порой попросту нет времени для посещения фитнес-клуба или тренажерного зала. Но ведь так хочется поддерживать фигуру в тонусе и выглядеть всегда на высшем уровне. В таком случае можно легко организовать фитнес-клуб в собственной квартире.

Аэробика: упражнения для похудения на 10 кг за месяц

  аэробика, упражнения для похудения На сегодняшний день аэробика находится на пике своей популярности. В связи с этим в ее рамках выделилось более тридцати ее видов. В данной статье мы расскажем, зачем нужна аэробика, упражнения для похудения аэробики –

Пилатес: комплекс упражнений для соблазнительной фигуры

Пилатес: комплекс упражнений В последнее время, наряду с аэробикой, пилатес стал очень популярной разновидностью фитнеса. Практически в каждом фитнес-клубе можно отыскать уроки пилатеса. Пилатес является комплексом упражнений, направленным не только на развитие