Архивы рубрики ‘фитнес’

Фитнес дома: плоский живот за 2 недели

Фитнес дома: плоский живот Не хватает времени на посещение спортзала? Стесняетесь показать дряблый живот и полные ножки? Завидуете идеальной фигуре моделей с обложек глянцевых журналов? Тогда пришло, наконец, время для того, чтобы взять себя в руки и заняться собой!

Фитнес дома: упражнения для быстрого и эффективного похудения

  Фитнес дома: упражнения На сегодняшний день фитнес является одной из наиболее полезных и модных методик, которая позволяет поддерживать фигуру в форме. В данной статье мы расскажем подробнее, как практиковать фитнес дома, упражнения, которые помогут

Фитнес дома: худеем в бедрах

  Фитнес дома У каждой представительницы прекрасного пола на теле есть зона, которая поддается похудению труднее всего. Одной из таких зон являются бедра. Худеть в данной части тела невероятно тяжело, а вот набрать лишний вес – просто. Некоторые люди ошибочно

Степ-аэробика: аргументы «за» и «против»

Степ-аэробика Многие, кто только сталкивается с выбором фитнес-занятий для похудения, находят в Интернете множество негативных отзывов о результативности степ-аэробики. Итак, степ-аэробика – мнения «за» и «против» этого метода сброса веса.

Что лучше – фитнес или аэробика? Мнение специалистов

  фитнес или аэробика Многие представительницы прекрасного пола, которые стараются следить за своей фигурой, наверняка не раз задумывались: что лучше – фитнес или аэробика? Следует отметить, что у аэробики и фитнеса много общего – оба этих понятия

Степ-аэробика: польза и вред. Мнение специалистов

Степ-аэробика: польза и вред Люди, занимающиеся степ-аэробикой или интересующиеся ею, наверняка задумывались о том, как влияют тренировки на организм. В этой статье мы подробней расскажем, что собой представляет степ-аэробика, польза и вред от занятий и существуют ли

Фитнес упражнения на все группы мышц: идеальная фигура за месяц

  Фитнес упражнения на все группы мышц Для современного общества подтянутое и спортивное тело является эталоном красоты. Аэробные нагрузки и правильное питание способны сотворить настоящее чудо. В данной статье вашему вниманию представлены фитнес упражнения на

Пилатес для похудения: уроки для начинающих от известных тренеров

  Пилатес для похудения Порой попросту нет времени для посещения фитнес-клуба или тренажерного зала. Но ведь так хочется поддерживать фигуру в тонусе и выглядеть всегда на высшем уровне. В таком случае можно легко организовать фитнес-клуб в собственной квартире.